Stelling
19 bezoekers online.
Beweegcursussen in Mijdrecht, Woerden en Maarssen
Begin november is de week Chronisch Zieken. In deze week starten wij met drie beweegcursussen in Mijdrecht, Woerden en Maarssen. De beweegcursus is afgestemd op mensen met een chronische aandoening. De leiding houdt rekening met uw mogelijkheden. Graag nodigen wij u uit om deel te nemen aan een van deze cursussen.Tijdens de verschillende cursussen laten wij u zien dat bewegen niet alleen gezond, maar ook gezellig en leuk is. Bewegen draagt bij aan zelfredzaamheid en brengt mensen met elkaar in contact.
1. Watergymnastiek in verwarmd water in Mijdrecht
Tijdens de watergymnastiek worden verschillende oefeningen in ondiep en verwarmd water gedaan. De les staat onder deskundige leiding van een zwemdocente met veel ervaring. De cursus wordt vanaf 8 november op vier dinsdagen gegeven van 12.00 uur tot 13.00 uur in het Veenweidebad aan de Ontspanningsweg 1 te Mijdrecht.
2. Atacoyo in Woerden
Atacoyo is een trainingsmethode op muziek, waarbij conditie-, spierversterkende-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen elkaar afwisselen. De cursus wordt vanaf 9 november op vier woensdagen gegeven van 12.30 uur tot 13.30 uur aan de Kievitstraat 40 te Woerden. U moet zelf een handdoek meenemen.
3. Yoga in Maarssen
Tijdens de yogales wordt gewerkt aan lenigheid, maar ook aan ontspanning van zowel lichaam als geest. Deze cursus wordt vanaf 11 november op drie vrijdagen gegeven van 10.00 uur tot 11.15 uur aan de Nassaustraat 16-2 te Maarssen. Het beste kunt u gemakkelijke kleding aandoen.
Chronische aandoening
De cursussen zijn geschikt voor iedereen met een chronische aandoening, zoals bijvoorbeeld een hart- en vaataandoening, reumatische aandoening of parkinson. Maar ook voor mensen met klachten als chronische vermoeidheid, rugklachten, futloosheid of weinig energie is de cursus geschikt.Twijfelt u of de activiteit geschikt is voor u of wilt u meer informatie? Neem dan contact met mij op. Ik kan met u kijken of het beweegniveau en de intensiteit van de activiteit passen bij uw mogelijkheden.
Aanmelden en kosten
Aanmelden kan tot 4 november door te klikken op de banner ‘Aanmelden Week Chronisch Zieken’ op www.usportanders.nl of door mij te bellen (telefoon: 030 7513862). De kosten voor de cursus zijn 25 euro per persoon. Dit kunt u eerste les meenemen.