Auteur: Huub Fest

ISBN: 97890 202 01017
Prijs : € 6,00

Enkele honderdduizenden Nederlands hebben fibromyalgie (weke-delenreuma), een ziekte die zich met name uit in chronische spierpijn en vermoeidheid. Nog steeds is er veel onbegrip over deze ziekte. Dat komt o.a. doordat er nauwelijks informatie over bestaat. de meeste mensen weten niet wat een fibromyalgiepatiënt doormaakt of nog moet doormaken. ook voor de patiënt is het vaak nog onduidelijk wat hij mankeert. De auteur gaat in o de vele aspecten van deze ziekte. Uitgelegd wordt hoe je de ziekte kunt herkennen en wat je eraan kunt doen. Verhelderend zijn de diverse verhalen van medepatiënten, die de auteur heeft opgetekend tijdens zijn revalidatieperiode. Verder geeft hij diverse tips en ontspanningsoefeningen, waarmee de klachten kunnen worden verlicht.

Dit boekje is niet alleen bedoeld voor de fibromyalgiepatiënt zelf, maar ook voor specialisten, artsen, advocaten, rechters, verzekerings- en arbeidsdeskundigen, psychologen, partners, werkgevers, familie en verplegend personeel, kortom iedereen die in zijn of haar omgeving met de ziekte wordt geconfronteerd.

Auteur: Huub Fest

ISBN: 97890 202 01536
Prijs : € 6,00

dereen heeft emoties en gevoelens. In de honderden brieven en e-mails die de auteur krijgt sinds het verschijnen van zijn boeken Fibromyalgie (weke-delenreuma) en Chronische (pijn)patienten, blijkt dat deze emoties en gevoelens veel heftiger kunnen zijn dan bij een gezond mens.

Velen denken dat boosheid, verdriet, twijfel, schaamte, ontkenning, angst enzovoort negatieve emoties en gevoelens zijn. De auteur laat door middel van verhalen en tips van lotgenoten en uit ervaring als chronische pijnpatientien, dat ze juist positief zijn. Belangrijk is echter, dat je alle emoties en gevoelens kan en mag uiten, waardoor je strijdlustiger, krachtiger, gelukkiger en zelfverzekerder uit de bus kan komen en zelfs door je ziekte wordt verrijkt.

Een gedragsmatige behandelmethode voor paramedici

Auteurs: Albere Koke, Paul van Wilgen, Arno Engers, Mario Geilen Uitgever: Bohn, Stafleu, van Loghum. (BSL)

ISBN: 9789031350940
Prijs : € 28,95
Te verkrijgen via BSL

Graded activity is een praktisch geschreven boek voor fysiotherapeuten, oefentherapeuten en alle andere hulpverleners, studenten en wellicht patienten die in de behandelpraktijk te maken hebben met het willen uitbreiden van activiteiten ondanks klachten en die meer inzicht willen krijgen in hoe een bepaald gedrag kan worden beïnvloed met betrekking tot het fysiek functioneren.

Graded activity is een behandelvorm die steeds vaker wordt toegepast bij mensen met fibromyalgie. Het is een gestructureerde begeleiding (coaching) die gericht is om binnen een afgesproken tijd in kleine stappen te komen tot een toename of uitbreiding van functioneren. Hierbij gaat het om activiteiten uit het dagelijks leven en/of de werksituatie.

Het boek Graded activity beschrijft een gedragsgeoriënteerde behandeling die de kwaliteit van het leven van een (te) grote groep mensen met chronische pijn kan verbeteren. De hulpverlener leert om de cliënt te motiveren tot gedragsverandering en de cliënt leert om te gaan met de problematiek van zijn klachten. Deze gezamenlijke werkwijze is er dus op gericht dat zowel de hulpverlener als de cliënt zijn verantwoordelijkheid neemt.

Het boek bestaat uit twee delen. In het eerste deel wordt de achterliggende theorie van Graded Activty beschreven. Tussen deel 1 en 2 worden twee casussen behandeld die bij de praktische uitwerking van graded activity gebruikt worden. In het tweede deel wordt stapsgewijs de behandelmethode graded activity besproken. Deze bestaat uit een goede inventarisatie maken van de klachten, het uitleggen aan de client en hoe de Graded Activty behandeling eruit ziet. De theorie wordt aangevuld met uitgewerkte praktijkvoorbeelden en communicatie voorbeelden.

Geschreven door drs. A. van Galen
226 pagina's
Te bestellen via de boekhandel
ISBN 978-90-6928-245-9
Prijs: € 19.95

Fibromyalgie is een vervelende en pijnlijke aandoening, maar hoeft nog niet het einde van een gelukkig en zinvol leven te betekenen. Dit boek behandelt de achtergronden van fibromyalgie en laat vooral zien hoe u als patiënt met deze chronische aandoening kunt omgaan. De boodschap van het boek is dat mensen met fibromyalgie het heft in eigen handen moeten zien te houden en hun leven niet door de ziekte moeten laten beheersen. In het bijgevoegde pdf-bestand vindt u een uitgebreide inhoudsopgave van het boek. 'De puntjes op de i' is een volledig geactualiseerde en uitgebreide versie van twee eerdere boeken die de auteur over dit onderwerp op haar naam heeft staan. Eén van de boeken - Geen dag zonder pijn - is nog steeds verkrijgbaar en vooral bedoeld als handboek bij de cursus 'Fibromyalgie, hoe verder...'. In het boek wordt op de cursus ingegaan. Drs. Aty van Galen (1948), psycholoog, is auteur van twee eerder verschenen boeken over fibromyalgie alsook van het boek 'Beter leven met rugklachten' (uitgave van het NIGZ). Ze is momenteel werkzaam als journalist/tekstschrijver en hoofdredacteur van het FES-Magazine.

Geschreven door Aty van Galen
143 pagina's
Dit boek is uitverkocht en niet meer te koop.
ISBN 90-6928-224-0

De ene dag door pijn tot bijna niets komen en de volgende dag bergen verzetten: zo grillig kan fibromyalgie zijn. Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom, waarbij de pijn in spieren en bindweefsel soms sluimerend en soms heftig is, maar altijd op de loer ligt. Voor de patiënte betekent dit dat hij daarmee tot op zekere hoogte rekening moet houden. Fibromyalgie stelt mensen voor de opgave een nieuwe balans in het leven te vinden en zich in veel opzichten aan te passen aan nieuwe grenzen. Dat is meestal niet gemakkelijk en maakt vaak nogal wat emoties los.

De boodschap van dit boek is dat mensen met fibromyalgie zo veel mogelijk het heft in eigen handen moeten zien te houden waar het gaat om hun lijf en leven. Zij bepalen zo veel mogelijk zelf welke aanpassingen noodzakelijk zijn in praktische zaken zoals werk, huishouding, school en vrijetijdsbesteding.

Leven met fibromyalgie heeft ook consequenties voor de omgeving. Niet alleen de patiënt moet leren leven met pijn en beperkingen; mensen in de omgeving moeten hieraan ook wennen. Partners, collega's, familie, vrienden, kennissen en anderen kunnen de pijn niet zien en weten niet altijd hoe daarop te reageren. Het grillige karakter van fibromyalgie maakt dit extra moeilijk. Communicatie speelt daarom een belangrijke rol in het leven met fibromyalgie. Communicatie om anderen duidelijk te maken wat er aan de hand is en om steun te kunnen vragen en weigeren.

Naast belangrijke informatie over fibromyalgie biedt dit boek diverse handreikingen om zo prettig mogelijk te leren leven met fibromyalgie. Fibromyalgiepatiënten en belangrijke mensen in hun leven geven rond verschillende onderwerpen hun eigen ervaringen en meningen weer. Behalve voor patiënten is het boek ook voor deskundige die beroepsmatig betrokken zijn bij mensen met fibromyalgie.

Aty van Galen (1948), psycholoog, is werkzaam als journalist/tekstschrijver en als eindredacteur van het FES-Magazine en heeft fibromyalgie.

Geschreven door Huub Fest
ISBN: 90-202-0101-8.
NUGI: 732
Uitgeverij: ANKH-HERMES BV te Deventer
Formaat: 9,5 x 19,5 cm.
Ca. 96 blz., pb.
Prijs: € 4,95

1e druk 1998
2e druk 2000
3e druk 2003
4e druk juli 2003

Enkele honderdduizenden Nederlanders hebben fibromyalgie (weke-delenreuma), een ziekte die zich met name uit in chronische spierpijn en vermoeidheid. Nog steeds is er veel onbegrip over deze ziekte. Dat komt onder andere doordat er nauwelijks informatie over bestaat. De meeste mensen weten niet wat een fibromyalgiepatiënt doormaakt of nog moet doormaken. Ook voor de patiënt is het vaak onduidelijk wat hij mankeert.Daarom ga ik in op de vele aspecten van deze ziekte en leg ik uit hoe je deze ziekte kunt herkennen en wat je eraan kunt doen. Verder geef ik een reeks ontspanningsoefeningen, waarmee de klachten kunnen worden verlicht.

Dit boekje is niet alleen bedoeld voor de fibromyalgiepatiënt zelf, maar ook voor specialisten, artsen, advocaten, rechters, verzekerings-en arbeidsdeskundigen, psychologen, partners, werkgevers, familie en verplegend personeel, kortom iedereen die in zijn of haar omgeving met de ziekte wordt geconfronteerd.

Verder is achter in het boekje een woordenlijst samengesteld door mijn huisarts en mijzelf betreffende medische termen die regelmatig voorkomen in medische dossiers. Niet iedereen begrijpt de medische taal die in de medische dossiers voorkomen.

Geschreven door Huub Fest
Uitgeverij: Ankh-Hermes b.v. te Deventer
Rubriek: Ankertje nr. 265
ISBN: 90 202 0140 9
Nugi: 734
Formaat: 9,5 x 19,5 cm.
Ca. 92 blz., pb.
Prijs: € 4,95

Alleen al in Nederland zijn er meer dan 400.000 mensen met een chronische aandoening, maar waarschijnlijk ligt het getal zelfs flink hoger. Al deze mensen hebben recht op kwaliteit van leven.

Volgens Prof. Dr. B.J.P. Crul lukt het artsen niet om een zogenaamde objectieve oorzaak van de klachten vast te stellen. Als alle onderzoeken uitwijzen dat er geen aantoonbare oorzaken zijn wordt snel de conclusie getrokken dat men zich maar wat inbeeldt. De patiënt tenslotte voelt zich een soort uitgestotene.

De auteur, die eerder het boekje Fibromyalgie schreef, kreeg honderden reacties. Veel patiënten bleken dezelfde gevoelens en ervaringen te hebben en voelden zich vooral onbegrepen. Op basis daarvan schreef hij dit algemeen gestelde boekje over chronische pijnaandoeningen. Het boekje bevat heel veel praktische tips. Het is ook geschikt voor artsen, specialisten, psychologen, rechters, verplegend personeel, werkgevers, verzekerings- en arbeidsdeskundigen.

Geschreven door Huub Fest
Uitgeverij: Ankh-Hermes b.v. te Deventer
Rubriek: Ankertje nr. 274
ISBN:90-202-0153-0
Prijs: € 4,95 verkrijgbaar in Nederland en België

Iedereen heeft emoties en gevoelens. In de honderden brieven en e-mails die de auteur krijgt sinds het verschijnen van zijn boeken: Fibromyalgie-omgaan met weke-delenreuma (3e druk) en Chronische(pijn)patiënten-aangenamer leven met een chronische ziekte, blijkt dat deze emoties en gevoelens véél heftiger kunnen zijn dan bij een gezond mens. Velen denken dat boosheid, verdriet, twijfel, schaamte, ontkenning, angst enzovoorts negatieve emoties en gevoelens zijn. De auteur laat door middel van verhalen en tips van lotgenoten en uit ervaring als chronische pijnpatiënt zien, dat ze juist positief zijn. Belangrijk is echter, dat je alle emoties en gevoelens kan en mag uiten, waardoor je strijdlustiger, krachtiger, gelukkiger en zelfverzekerder uit de bus kan komen en zelfs door je ziekte wordt verrijkt.

Geschreven door Frits Winter
ISBN 90 5513 223 3
NUGI 745
Uitgave 1998
Prijs € 13,95

In deze tijd waarin de maatschappij ingewikkelder, drukker, massaler, harder en onveiliger wordt, krijgen steeds meer mensen te maken met chronische angst. Misschien bent u één van hen.

U kunt op allerlei manieren deze angst kunstmatig dempen. Alcohol, soft- harddrugs, kalmeringstabletten geven misschien enig soelaas, maar helpen op den duur niet. U heeft steeds meer 'drugs' nodig om u een beetje goed te voelen.

Een leven in de greep van de angst is een leven in gevangenschap. Een leven met angst is een leven vol gemiste kansen. Angst maakt dat u zichzelf niet kunt en durft te zijn. Een uniek individu gaat verloren.

Uit de greep van de angst is een praktisch hulpmiddel, waarmee u uw vrijheid weer kunt terug veroveren. Met angst voelt u zich vaak heel eenzaam en onbegrepen. Dit boek kan u helpen dit isolement te doorbreken. Deze handleiding is bij uitstek geschikt om samen met uw partner, met uw vriend of vriendin, met lotgenoten of met uw huisarts/therapeut door te nemen. De talrijke vragen en huiswerkopdrachten maken het geen vrijblijvende theoretische beschouwing, maar een echtwerkboek.

Dr. Frits Winter heeft meer dan twintig jaar ervaring als psycholoog. Hij is auteur van verschillende boeken. Net als zijn bekende boek: de Pijn de Baas, is dit boek vanuit de praktijk ontstaan. Reeds velen zijn met behulp van deze aanpak weer zeker van zich zelf geworden. Zij voelen zich weer vrij en in staat doelen te stellen, waardoor ze weer iets voor zichzelf en voor anderen kunnen betekenen.

Geschreven door Frits Winter
Alleen via de erkende boekhandel:
ISBN 90 5513 411 2
NUGI 732
Uitgave 4e druk 2000 (2e herziene versie)
Prijs: € 13,95

Heeft de medische wetenschap geen antwoord op uw pijn? Heeft u in het alternatieve circuit ook geen soelaas gevonden? Voelt u zich verslagen door de pijn? Voelt u zich veroordeeld tot een leven van lijden, van inactiviteit, van doelloosheid, van woede en machteloosheid?

Vele honderden patiënten hebben bewezen dat er een uitweg is uit de pijnproblematiek. Zij zijn op een andere, nieuwe manier met de pijn aan de slag gegaan. De pijn had hen vaak volledig in de greep, maar zij zijn teruggekomen en hebben uiteindelijk de pijn op de knieën gekregen. Zij zijn hun eigen therapeut geworden.

Het boek de Pijn de Baas helpt u uw eigen therapeut te worden. U kunt de invloed van de pijn terugdringen. U heeft dan kennis nodig over pijn en over de manier waarmee pijn beïnvloedbaar is. Het is belangrijk te weten wat u daarvoor moet doen, maar vooral wat u daarvoor moet laten.

Het zal u duidelijk worden waarom anderen u wel kunnen steunen, maar u niet kunnen helpen. Er is maar één persoon die voelt wat u voelt, die de ervaring heeft die u heeft en die uw omstandigheden kent. Kennis van uw pijn, van uw ervaringen met de pijn en kennis van uw omstandigheden is noodzaak en voorwaarde om een goed therapie plan voor u te kunnen ontwerpen. De noodzakelijke ervaringskennis heeft u en niemand anders.

Wat u nodig heeft, is kennis en inzicht in de principes, die een therapieprogramma ter bestrijding van chronische pijn succesvol doen zijn. In de meeste revalidatiecentra en pijnpoli's wordt met deze handleiding gewerkt.

"Er is hoop als u uw eigen therapeut wilt worden"

Geschreven door A.F. Haarlemmer en R. Soerjanto, werkzaam in het Medisch Centrum Wallborg te Amsterdam
99 pagina's
te bestellen via de boekhandel
ISBN 90 3521629 6
Prijs: € 27,00

Fibromyalgie, of het 'chronisch vermoeidheidssyndroom' zoals het samen met ME genoemd wordt, is tot dusver sterk omstreden. Bij onderzoek was meestal niets te zien. Patiënten stuiten dan ook vaak op veel onbegrip bij (keurings)artsen, kennissen en familieleden. Pas betrekkelijk recent zijn er sensitieve en specifieke criteria ontworpen voor de classificatie en diagnostisering. Parallel daaraan groeit de acceptatie: zo heeft de Wereld Gezondheidsorganisatie inmiddels het bestaan van fibromyalgie officieel erkend. Met dit boek geven Haarlemmer en Soerjanto een helder overzicht van de huidige wetenschappelijke kennis rond fibromyalgie. In een apart hoofdstuk laten zij een aantal fibromyalgiepatiënten zelf aan het woord. De auteurs presenteren bovendien een nieuw onderzoek, waarbij zij gebruikmaken van de ERGOS werksimulator. Met dit onderzoek tonen zij duidelijk functionele beperkingen aan bij fibromyalgiepatiënten. Deze bevindingen leiden tot de stelling dat de huidige WAO-keuring bij fibromyalgie niet goed functioneert. WAO-procedures krijgen dan ook ruim aandacht in het boek.

Fibromyalgie is geschreven voor verzekeringsdeskundigen, arbeidsdeskundigen, huisartsen, fysiotherapeuten, reumatologen, neurologen, revalidatieartsen, orthopedisch-chirurgen en andere specialisten. Ook patiënten (met wetenschappelijke interesse) en hun familie zullen in dit boek veel waardevolle informatie vinden.

Een uitgave van Stichting September
A4 formaat
164 pagina's
ISBN 90-77248-56-2
Te verkrijgen via uw apotheek à € 18.50 of via een online bestelling bij Stichting September

Voor wie is dit boek bedoeld?

Het zelfzorgboek Chronische Pijn is een ideaal boek voor mensen die hun pijn de baas willen blijven. Ook hun naasten en hulpverleners kunnen er veel aan hebben.

Volledige informatie

Het zelfzorgboek geeft zeer volledige informatie over het leven met pijn. Deze informatie is heel praktisch. Wat is er aan de pijn te doen en hoe kunt u een zo prettig mogelijk leven leiden, ondanks de pijn?

Voor iedereen te begrijpen

Het boek is eenvoudig geschreven, zodat het makkelijk leesbaar is. Het is voor iedereen te begrijpen.

Betrouwbare informatie

Aan de zorgmap werkten veel deskundigen mee, zodat de informatie zeer betrouwbaar is: anesthesiologen artsen, psychologen, fysiotherapeuten, maatschappelijk werkers, enzovoort.

Ook de patiëntenvereniging werkte aan het boek mee, de Stichting Pijn-Hoop. In het boek staan veel uitspraken van mensen met pijn. Veel van hun ervaringen zult u waarschijnlijk herkennen.

Altijd actueel met gratis aanvullingen

Informatie veroudert. Daarom zorgen wij ervoor dat uw zelfzorgboek actueel blijft. Tegelijk met het verschijnen van een herdruk, geven wij op deze website een overzicht van gewijzigde informatie: de aanvulling. Dankzij de aanvullingen blijft uw zelfzorgboek actueel. Gratis!