Stelling
11 bezoekers online.
Voor u gelezen
Een rubriek met recencies van artikelen of boeken die anderen voor u hebben gelezen.
Heeft u ook iets gelezen dat ook voor anderen interessant kan zijn, maak dan een korte beschrijving van de inhoud, inclusief de plek waar men het kan vinden, en stuur het op naar de webmaster.
Leven in je leven
Gelezen door: Simone JansonLeer de valkuilen in je leven herkennen
Auteurs: Jeffrey Young & Janet Klosko
Vertaling: Saskia Janzen
Uitgever: Pearson Assessment and Information B.V.
ISBN: 9789026515699
Aantal pagina’s: 352 pagina’s
Prijs: € 25,00
De psychologen Jeffrey Young en Janet Klosko beschrijven in het boek ‘Leven in je leven’ hoe je de elf meest voorkomende negatieve gedachtepatronen ofwel 'valkuilen' in je eigen leven kunt herkennen, zoals verlatingsangst, faalangst, wantrouwen, extreme aanpassing, veeleisendheid en minderwaardigheid. Bij elke valkuil bespreken ze de meest in het oog springende kenmerken, alle fnuikende gevolgen en de stappen die je kunt zetten om de valkuil in de toekomst met succes te vermijden.
Het informatieblok op de achterzijde van het boek eindigt met de opmerking: “Leer te ontsnappen aan negatieve gedachten en voel je weer goed!” Dat klinkt in elk geval veelbelovend. Op de achterzijde staat ook een citaat uit het voorwoord van Aaron Beck, een Amerikaanse psychiater, psychotherapeut en professor emeritus bij de faculteit psychiatrie en aan het psychopathologisch instituut van de Universiteit van Pennsylvania. “Young en Klosko hebben baanbrekend werk verricht door technieken te ontwikkelen die kunnen helpen bij het aanbrengen van veranderingen in je leven, relatie en werk. Het boek weerspiegelt de enorme betrokkenheid, de deskundigheid en het klinisch inzicht van de auteurs.” Beck wordt wel beschouwd als de grondlegger van de cognitieve therapie en zijn lovende woorden scheppen verwachtingen. Tegelijkertijd vraag ik me daardoor ook af of ik wel het juiste boek in handen heb.
Het boek wordt uitgegeven als zelfhulpboek voor iedereen die meer uit zijn of haar leven wil halen. Het probleem is dan vaak dat dergelijke boeken ofwel bijzonder oppervlakkig zijn omdat vaktaal en theoretische onderbouwing worden vermeden ofwel moeilijk te begrijpen zijn vanwege de uitgebreide theoretische verhandelingen en door het gebruik van vaktaal. Als de inhoudsopgave dan ook nog eens laat zien dat het boek begint met een introductie, een woord vooraf, een voorwoord en een woord van de vertaler, dan zakt de moed mij een beetje in de schoenen. Maar al bij het lezen van de introductie verdwijnt dat gevoel. Het is geen vakantieromannetje, het boek gaat over persoonlijk groei en ontwikkeling en dat is geen lichte kost, maar het is helder geschreven en het leest vlot. Wat dat betreft is een compliment aan de vertaler denk ik ook op zijn plaats. Daar waar de Amerikaanse situatie sterk verschilt van de Nederlandse is het boek overigens aangepast aan de Nederlandse situatie.
In hun eigen voorwoord geven de auteurs aan dat dit boek een veelheid van chronische levensproblemen op een zeer degelijke en veelomvattende manier benadert. In de eerste hoofdstukken leggen de auteurs uit wat valkuilen zijn, hoe ze ontstaan, hoe mensen met hun valkuilen omgaan en hoe ze kunnen veranderen. Met behulp van een algemene vragenlijst krijgt de lezer een idee welke valkuilen op hem/haar van toepassing zijn. Daarna komen de valkuilen zelf aan de orde. De hoofdstukken beginnen steeds met een voorbeeld en een vragenlijst zodat lezers kunnen nagaan in welke mate deze valkuil van toepassing is. Vervolgens wordt beschreven waarover de valkuil gaat, wat ze met je doet, hoe ze te verklaren is en hoe je ze kan veranderen. In dit boek wordt verteld hoe je kunt ontsnappen aan negatieve gedachten en hoe je je weer goed kan voelen. Het is bestemd voor mensen die de zich steeds herhalende problemen in hun leven willen aanpakken. Iedereen kan zich er echter in terugvinden en er voordeel mee doen. De voorbeelden maken het verhaal inzichtelijk. Wat de auteurs betreft overstijgt dit boek alle andere zelfhulpboeken. Of dat zo is, kan ik niet beoordelen, maar een waardevol boek is het in mijn optiek wel.