Stelling

16 bezoekers online.

Mijn balans terugvinden

Door: Wendy

Wat ging het goed toen ik een tijdje op weg was in het Multidisciplinair Programma Fibromyalgie. Ik was me goed bewust geworden van het nut om inspanning en ontspanning af te wisselen in mijn weekplanning. Ik zei vaker nee als iemand me vroeg iets te doen waar ik eigenlijk van wist dat ik er niet genoeg energie voor had of dat het me veel pijn op zou leveren. Ik kwam erachter dat het echt hielp om je gedachten op iets anders te richten als de pijn de overhand leek te krijgen. Ik stond vroeger op en nam meer de tijd voor dingen. Kortom: ik deed netjes mijn oefeningen van de cursus.

En toen gingen we verhuizen.

Er moesten dozen ingepakt worden, heel veel dozen. We moesten vaak naar de bank om de hypotheek in orde te maken. Er moest veel gebeld en geregeld worden. En de daadwerkelijke verhuizing moest natuurlijk plaatsvinden. Het nieuwe huis maakte ik van top tot teen schoon met een groep vriendinnen en de volgende dag hebben we met de hulp van familie en vrienden alles verhuisd. Het oude huis moest weer in goede staat opgeleverd worden aan de woningbouwvereniging. Daarna vele avonden en weekenden klussen, dozen uitpakken en andere bezigheden. Kortom: veel stress en daardoor een terugval in mijn klachten.

Vervolgens werd het vakantie. Ik probeerde de tijd te nemen voor mezelf, maar het huis om me heen gaf me geen rust. Ook waren er wat klussen op school blijven liggen die nodig gedaan moesten worden, dus besteedde ik daar ook nog een paar dagen tijd aan.

Na de eerste maanden van het schooljaar alleen op dinsdag, woensdag en donderdag te hebben gewerkt, begon ik na de vakantie weer fulltime. Gelukkig had ik de eerste week meteen woensdag compensatieverlof, maar het werk kon ik niet meer delen met mijn tijdelijke duo. ’s Avonds was ik steeds helemaal gebroken. In de tweede week resulteerde dit in enorme hoofdpijn, waardoor ik één dag thuis heb moeten blijven. Toen kwam ik tot de conclusie dat ik totaal mijn balans kwijt was en hier wat aan moest doen.

Op dit moment ben ik dus weer begonnen met mijn oefeningen. Het wil nog niet helemaal lukken om het elke avond te doen, maar zeker 3x per week werk ik voor het slapengaan de graded activity trainingslijst af. Ik verdeel het huishouden weer wat beter over de week en probeer ook vaak te ontspannen. Langzaam probeer ik dat goede ritme dat ik had in de tijd van de cursus, ditmaal zonder begeleiding, weer op te pakken.

Ik ben er nog niet, maar ik heb er alle vertrouwen in dat ik me spoedig weer een stuk beter zal voelen. En daarbij hoort ook dat er weer elke 2 weken een verhaal van mij op de site terechtkomt!