Stelling
9 bezoekers online.
Drenthe
|
|
Evenementen, bijeenkomsten en cursussen
Wij willen binnenkort ook 1 maal per maand een Inloop gaan organiseren in het Ziekenhuis van Assen en in het Ziekenhuis van Meppel. Voor data en tijden van deze Inlopen kunt u binnenkort op onze website lezen en in het volgende fesmagazine.
Voor belangstelling om een Lotgenotencontact op te starten in de provincie kunt u ook contact met ons opnemen.
Cursus actief leven met fibromyalgie
Assen-Noord Gezondheidscentrum
Molenstraat 262
9402 JW Assen
Email: l.bakker@assennoord.nl
Paramedics Valkensteijn
Brunelstraat 6
9404 KD Assen
Email: valkenstijn@paramedics.nl
Sport en medisch centrum Prima Life
Burgemeester Knopperlaan 1
7941 KM Meppel
Email: ajmhendriks@wanadoo.nl
Yoga voor mensen met fibromyalgie
Tijdens deze yogalessen zul je diepe ontspanning en rust gaan ervaren. Ook ontwikkel je kracht en stevigheid in het centrum van je lichaam, waardoor je onnodige spierspanningen bv. in je schouders kunt gaan loslaten. Je leert op een ontspannen manier te bewegen, met een juiste rustige buikademhaling. Door het loslaten van spanningen gaat de energie weer beter stromen en gaat je lichaam lichter, ruimer aanvoelen. De yoga-oefeningen worden aangevuld met energetische oefeningen uit de chi kung / tai chi tao.
Een prettiger gevoel in je lichaam maakt het gemakkelijker om op een positieve manier naar jezelf te kijken, je beperkingen te accepteren en goed voor jezelf te zorgen. Deze positieve houding is de basis van yoga, goed zijn voor je lichaam èn geest!
Cursusinformatie voorjaar 2010
dinsdagmiddag 14.45 - 15.45 uurof
vrijdagmiddag 16.00 - 17.00 uur
10 yogalessen € 95,-
Voor meer informatie www.welbewegen.nl of email: willeke@welbewegen.nl
Lotgenotencontact / Inloop
Een contactbijeenkomst is een bijeenkomst op een vaste tijd, waarbij onder begeleiding van een ervaringsdeskundige gesproken wordt over alle aspecten van Fibromyalgie. Dit kan aan de hand van een thema of aan de hand van door de leden aangedragen vragen.
Bewegingsactiviteiten
Yoga, Tai Chi, Tai Chi Tao, Taiji Tao, Tai Chi Tao en Qi Gong
Dit zijn bewegings activiteiten in groepsverband waar fibromyalgie patiënten baat bij kunnen hebben dit is wel persoonlijk. Meestal kunt u wel een proefles volgen, informeer zelf wat de mogelijkheden bij u in de buurt zijn. Vaak zijn er ook lessen voor ouderen dat is minder intensief. Op internet is hier veel over te vinden.Zwemmen
Bewegen in warm water is goed voor iedereen. Veel zwembaden met een instructiebad (33º C) hebben extra activiteiten waaronder therapeutisch zwemmen, hydrofit, bewegen op muziek enz. Elk zwembad noemt het anders. Informeer bij een zwembad in uw buurt wat de mogelijkheden zijn. Vraag ook naar de temperatuur van het water. 33ºC is wel zo prettig. Als er dan ook nog een stoombad/bubbelbad of sauna enz. is , kan het een ontspannende ochtend of middag worden.
- Assen
- Emmen
- Hoogeveen
- Assen
- Coevorden
- Meppel
- Assen
- Coevorden
- Emmen
- Hoogeveen
- Meppel
- Ruinen
- Uffelte
- Zuidwolde
- Nieuweroord
- Coevorden
- Emmen
- Hoogeveen
- Meppel
- Nijeveen
- Zuidwolde
- Meppel