Yoga, Tai Chi, Tai Chi Tao, Taiji Tao, Tai Chi Tao en Qi Gong

Dit zijn bewegings activiteiten in groepsverband waar fibromyalgie patiënten baat bij kunnen hebben dit is wel persoonlijk. Meestal kunt u wel een proefles volgen, informeer zelf wat de mogelijkheden bij u in de buurt zijn. Vaak zijn er ook lessen voor ouderen dat is minder intensief. Op internet is hier veel over te vinden.

Zwemmen

Is goed voor iedereen. Veel zwembaden met een instructie bad (33.gr) hebben extra activiteiten o.a therapeutisch zwemmen ,hydrofit, bewegen op muziek enz. elk zwembad noemt het anders . Informeer bij een zwembad in u de buurt wat de mogelijkheden zijn vraag ook naar de temperatuur van het water 33 gr is wel zo prettig, als er dan ook nog een stoombad /bubbelbad of sauna enz. is, kan het een ontspannend ochtend of middag worden.

Floaten

Een uur floaten staat garant voor een totale ontspanning. Door prikkelloos te drijven wordt stress en vermoeidheid tegengegaan. Floaten gebeurt in een ruime cabine. De cabine is met +/- 800 liter water gevuld waarin +/- 500 kg. Epsomzout is opgelost.Door het zout in het water blijft men drijven en men krijgt een gevoel van gewichtloosheid. Door geen prikkels te ontvangen en slechts gewichtloosheid te voelen, kunnen zelf de hersenen helemaal tot rust komen. Het water alsmede de omgeving worden verwarmd op 35,5 gr.C zodat er geen temperatuurverschil gevoeld wordt tussen het water en de lucht er buiten.

De volgende activiteiten worden georganiseerd in de provincie. Neem voor meer informatie contact op met één van de contactpersonen.

Cesar oefentherapie

• Baarlo
• Blerick
• Maasbree : Fit2Move is oefentherapie Cesar in groepsverband, in een kleine groep op een verantwoorde en ontspannen manier bewegen onder duidelijke begeleiding. De groep bestaat uit 4 tot 8 personen zodat er voldoende ruimte is voor individuele aandacht. Voor meer informatie kunt bellen naar 077-4771700 of kijk op www.cesar2move.nl
• Panningen

Ergotherapie

• Valkenburg a.d. Geul : Fysio Polferm olen
  Fysiotherapeute Marjan de Hoen

Fibrofitness

• Valkenburg a.d. Geul : Fysio Polfermolen Fysiotherapeute Marjan de Hoen

Fibrogym

• Valkenburg a.d. Geul : Fysio Polfermolen Fysiotherapeute Marjan de Hoen

Fibrotraining

• Beek : Duur van de training afhankelijk van het schema, ca. 1uur, naar keuze 1, 2 of 3 maal per week.

  Maandag:

  • 10:00-11:15 uur
  • 13:30-14:45 uur
  • 18:15-19:30 uur
  • 19:30-20:45 uur
  • 20:45-22:00 uur

  Dinsdag:

  • 18:30-19:45 uur

  Woensdag

  • 09:30-10:45 uur
  • 18:30-19:45 uur

  Donderdag

  • 19:45-21:00 uur
  Vrijdag
  • 09:30-10:45 uur

  Voor informatie over kosten of voor het maken van een afspraak tel: 046 43716 57 info@fysiofitcare.nl of www.fysiofitcare.nl

Fysiogym

• Heerlen : Bewegingscentrum Healhy Body Marlène van Erp Kasteellaan 106 6415 HT Heerlen Dinsdagmorgen van 10.00 uur -11.00 uur Donderdagmorgen van 10.00 uur -11.00 uur

Groepsfysio

• Valkenberg a.d. Geul : Fysio Polferm olen
  Fysiotherapeute Marjan de Hoen

Hydrotherapie

• Valkenburg a.d. Geul : Fysio Polfermolen
  Fysiotherapeute Marjan de Hoen
• Valkenburg a.d. Geul : Fysio Polferm olen
  Fysiotherapeute Marjan de Hoen

Low Fitness

• Brunssum
• Elsloo
• Elsloo : Fit met Fibromyalgie
  Iedere vrijdag
  Locatie:Life Style
  Adres:Business Park Stein 106
  Van:14:00Tot:15:00
• Geleen
• Kerkrade
• Maastricht / Amby : Health Center Maastricht, Fysiotherapeute Dianne van Zuylen
• Meerssen : Health Center Meerssen Fysiotherapeute Dianne van Zuylen
• Sittard
• Venlo
• Weert

Nordic Walking

• Kennismakingslessen op diverse plaatsen : Onder begeleiding van Jacques Janssen Nordic Walking Limburg info of aanmelden via de website www.nordicwalkinglimburg.nlof info@nordicwalkinglimburg.nl
• Kennismakingslessen op diverse plaatsen, onder begeleiding van Jacques Janssen Nordic Walking Limburg info of aanmelden via de website www.nordicwalkinglimburg.nl of info@nordicwalkinglimburg.nl

  Informatie: Truus Ploum

Ontspanningslessen

• Valkenberg a.d. Geul : Fysio Polferm olen
  Fysiotherapeute Marjan de Hoen

Tai Chi - Chi Kung

• Berg & Terblijt
• Heerlen
• Hoensbroek
• Kerkrade
• Maastricht/Heer
• Margraten
• Meerssen
• Schaesberg
• Vaals

Yoga

• Brunssum
• Heerlen
• Heerlerheide
• Kerkrade
• Landgraaf
• Oirsbeek
• Venray

Zwemmen

• Buchten : Vrijdag van 11.30-12.15 uur
• Venlo : Fit2Move zwemgroep Noorderpoort 93a Venlo Iedere dinsdag van 13.30 uur tot 14.30 uur Iedereen mag een keer een proefles volgen, wel van te voren aanmelden via e-mail
• Venray

Zwemmen / Warmwatertherapie

• Blerick
• Hoensbroek
• Kerkrade
• Landgraaf
• Maastricht
• Roermond
• Schinnen
• Sittard
• Valkenburg a/d Geul
• Venlo
• Weert

Zwemmen met medisch indicatie

• Meterik : Deze lessen kunnen in groepjes van 5 á 10 personen gevolgd worden. Individuele les is ook mogelijk.