Yoga, Tai Chi, Tai Chi Tao, Taiji Tao, Tai Chi Tao en Qi Gong

Dit zijn bewegings activiteiten in groepsverband waar fibromyalgie patiënten baat bij kunnen hebben dit is wel persoonlijk. Meestal kunt u wel een proefles volgen, informeer zelf wat de mogelijkheden bij u in de buurt zijn. Vaak zijn er ook lessen voor ouderen dat is minder intensief. Op internet is hier veel over te vinden.

Zwemmen

Is goed voor iedereen. Veel zwembaden met een instructie bad (33.gr) hebben extra activiteiten o.a therapeutisch zwemmen ,hydrofit, bewegen op muziek enz. elk zwembad noemt het anders . Informeer bij een zwembad in u de buurt wat de mogelijkheden zijn vraag ook naar de temperatuur van het water 33 gr is wel zo prettig, als er dan ook nog een stoombad /bubbelbad of sauna enz. is, kan het een ontspannend ochtend of middag worden.

Floaten

Een uur floaten staat garant voor een totale ontspanning. Door prikkelloos te drijven wordt stress en vermoeidheid tegengegaan. Floaten gebeurt in een ruime cabine. De cabine is met +/- 800 liter water gevuld waarin +/- 500 kg. Epsomzout is opgelost.Door het zout in het water blijft men drijven en men krijgt een gevoel van gewichtloosheid. Door geen prikkels te ontvangen en slechts gewichtloosheid te voelen, kunnen zelf de hersenen helemaal tot rust komen. Het water alsmede de omgeving worden verwarmd op 35,5 gr.C zodat er geen temperatuurverschil gevoeld wordt tussen het water en de lucht er buiten.

De volgende activiteiten worden georganiseerd in de provincie. Neem voor meer informatie contact op met één van de contactpersonen.

Aangepast sporten

• Amsterdam

Fysio training

• Amsterdam

Fysiosport

• Heemstede
• Wervershoof

Medisch Fitness

• Den Burg
• Den Helder
• Haarlem
• Lutjebroek
• Medemblik
• Opdam
• Wervershoof

Oefenen op maat

• Amstelveen

Ontspannen bewegen

• Haarlem
• Naarden

Paardrijden

• Blokker

Sport fibromyalgie

• Huizen

Tai Chi Tao

• Amsterdam
• Broek in Waterland
• Broek op Langendijk
• Egmond aan zee
• Egmond binnen
• Haarlem
• Hoorn
• Naarden
• Purmerend

Volkdansen/gymnastiek

• Haarlem

Yoga

• Amsterdam
• Heemstede
• Lutjebroek

Zwemmen

• Aalsmeer
• Abscoude
• Amstelveen
• Amsterdam : Marnixbad en Floraparkbad, onder de noemer meer bewegen met fibromyalgie (www.mbmf.nl of e-mail : mbvo_amsterdam@hotmail.com
• Badhoevedorp
• Beverwijk
• Breezand
• Castricum
• De Koog Texel
• Den Burg
• Den Helder
• Diemen
• Grootebroek
• Haarlem
• Heemstede
• Hoofddorp
• Hoogwoud
• Hoorn
• Huizen
• Hyppolytushoef
• Julianadorp
• Koog a/d Zaan
• Krommenie
• Landsmeer
• Medemblik
• Naarden
• Purmerend
• St. Maartenzee
• Weesp
• Wijk aan Zee
• Winkel
• Wormerveer
• Zaandam