Thema: leefstijl

 

Lief zijn

 
joni-web

“Neem spullen mee die het jou gerieflijk maken: een deken, kussentje dikke sokken etc.” Ik lees deze zin in de mail een paar keer door. Ik ga een training volgen en dit staat in de lijst met praktische zaken. Als praktisch ingesteld mens denk ik aan een notitieblokje en een pen, maar die staan dan weer niet in de lijst. Ik neem het toch maar mee denk ik. Je snapt het al, ik ga iets doen wat niet per sé iets is waar ik van nature goed in ben.

Laten we eerst even terug gaan naar het begin. Ik zorg niet altijd even goed voor mezelf. Ik weet precies wat ik moet doen om goed voor mijn lichaam en geest te zorgen en dat doe ik ook zolang ik me goed voel. Maar als het iets minder goed gaat, dan zijn mijn automatismes niet altijd even handig. Niet zo’n probleem zou je denken, want ik heb een lijstje met dingen die ik dan kan doen. Dus als ik voel dat het niet zo goed gaat, dan pak ik het lijstje en dan komt het weer helemaal goed. Het lastige is alleen dat er ook zoiets is als het leven. Je zit lekker in een flow, of ja, je zit dus eigenlijk niet lekker in een flow, maar je gaat er automatisch in mee. Hoe dan ook, je bent dus bezig en druk, druk, druk, en je hebt pas door dat je in de bekende fibro vicieuze cirkel (overbelasten-> meer pijn /meer moe-> slecht slapen -> moe -> meer pijn etc) zit nadat je een paar rondjes naar beneden bent gecirkeld.

Ik wil dus meer in het moment leven, want dan voel ik dit wat sneller aan en is de weg naar boven korter. Ik hoor iedereen al denken: “Dat heet mindfulness”. En ja bijna goed. Die cursus heb ik al gedaan. Dat kan ik in theorie, maar in de praktijk doe ik er niet altijd wat mee. En daar vind ik wat van. Ik vind namelijk dat ik daar meer mee moet doen. En uiteraard heb ik ook een mening over het overbelasten en eigenlijk over alles wat mijn eigen gedrag aangaat. En sommige mensen hebben dáár dan weer een mening over: “je bent wel erg streng tegen jezelf, vind je niet?” Ja ja, ik weet het. Maar ik ga er nu dus wat proberen wat aan te doen: de vervolgtraining op mindfulness, de compassie training (of voluit de mindfulness based compassionate living training). Kort samengevat ga ik leren om lief te zijn voor mezelf. Klinkt goed toch?

Stiekem is mediteren dus niet echt iets voor mij. En als ik iemand zegt “je bent een berg” dan haak ik helemaal af. Ik ben meer van de oefeningen die ik praktische oefeningen noem. Die waarbij je naar alle geluiden om je heen luistert is mijn favoriet. Gelukkig blijkt ook dat mediteren te zijn en hoeft het dus niet altijd “zweverig”. En bij deze training hoef je niet alles te doen, je mag de oefeningen uitkiezen die het beste bij je passen. Dus ik denk dat ik lekker veel schrijfopdrachten kies en de meer praktische opdrachten. En nu ik er zo over nadenk, misschien is deze training wel net iets voor mij. Dikke sokken, dekentje en een kop thee heb ik zelf ook elke avond, dus misschien voel ik me helemaal thuis. Oh en niks moet natuurlijk bij deze training hè? Want we gaan lief zijn voor onszelf dus het woord ‘’moeten’’ komt er niet in voor. Nu alleen nog even duimen dat de trainer dit ook zo ziet.

 

Lees nog meer ervaringsverhalen en blogs over:

 

Stuur ons gerust een berichtje, mail of bel. We vinden het leuk om contact met je te hebben. Heb je een vraag of juist fijn als je even je verhaal kwijt kan, het kan allemaal!

      neregnoj.[antispam].@fesinfo.nl

      facebook.com/fesjongeren

 facebook.com/besloten groep FES jongeren

       instagram.com/fesjongeren/

 
 

Kijk op de online agenda wanneer F.E.S. jongeren iets organiseert:

2022 Activiteit
  Er zijn geen activiteiten gevonden volgens de opgegeven criteria
 

Stuur ons gerust een berichtje, mail of bel. We vinden het leuk om contact met je te hebben. Heb je een vraag of juist fijn als je even je verhaal kwijt kan, het kan allemaal!

      neregnoj.[antispam].@fesinfo.nl

      facebook.com/fesjongeren

 facebook.com/besloten groep FES jongeren

       instagram.com/fesjongeren/

 
 

Kijk op de online agenda wanneer F.E.S. jongeren iets organiseert:

2022 Activiteit
  Er zijn geen activiteiten gevonden volgens de opgegeven criteria
 
 

nieuwsbrief

Ontvang tips, acties en nieuws over fibromyalgie en de F.E.S.


 

Privacybeleid | 2020  DE NATIONALE VERENIGING VOOR FIBROMYALGIE-PATIËNTEN  -  F.E.S.